7. časť – Zníženie stresu môže pomôcť s predčasnou ejakuláciou

7. časť – Zníženie stresu môže pomôcť s predčasnou ejakuláciou
Ohodnoťte obsah

Na priemerného muža je dnes zo všetkých strán vyvíjaný veľký tlak. Ak sa k tomu pridružia ešte aj problémy v posteli, hladina stresu sa len zväčšuje.

Všetky druhy stresu majú negatívny vplyv na vaše výkony v posteli. Strach zo zlyhania v posteli, výrazne sťažuje a obmedzuje ovládanie vášho vzrušenia. To vedie ešte k väčšiemu stresu. Tento strach často potom spôsobí, že sa muži sexu vyhýbajú.

Príčinou stresu môže byť predčasná ejakulácia. Pokiaľ nie ste schopní uspokojiť vašu partnerku, vaše sebavedomie klesá. To vedie k depresiám, nespavosti, zlosti a k ďalšiemu stresu. Vďaka tomu môžete podávať slabšie výkony v práci. Taktiež môžu utrpieť vaše vzťahy s rodinou a priateľmi. V extrémnych prípadoch to vedie k sociálnej izolácii.

Existuje niekoľko ciest, ako môžete znížiť váš stres a tým zlepšiť aj vaše výkony v posteli. Najjednoduchšia metóda je precvičovať hlboké dýchanie. Počas sexu alebo masturbácie sa niekoľkokrát zhlboka nadýchnite a ďalej sa sústreďuje iba hlavne na svoj dych. Tým zameriate svoju pozornosť na niečo iné ako na vzrušenie. Hlboké dýchanie môžete vyskúšať v akejkoľvek stresovej situácii. Urobte niekoľko hlbokých nádychov a isto vás prekvapí, ako to pomáha.

Pokiaľ zažívate vo svojom živote veľa stresu, mali by ste viac relaxovať. Možno to bude znieť divne, ale masáž alebo welness raz do týždňa vám výrazne pomôže zredukovať stres. Existujú aj iné formy zníženia stresu. Mnoho mužov používa techniku vybitia zlosti v posilňovni, prípadne sa venujú inému športu.

Zníženie stresu môže mať okamžitý výsledok na váš výkon v posteli.

Ak máte záujem získať úplnú kontrolu nad vaším vzrušením a ejakuláciou, aby ste sa už nikdy nemuseli v posteli stresovať, rozhodne odporúčam e-book Majster v posteli. Uvádzané metódy sú už overené v praxi. Kliknite TU a dozviete sa viac.

Komentáre

Zanechajte komentár

* Povinné polia