1 otázka, ktorá ti brutálne pomôže zlepšiť vzťah so ženou

Spätná väzba to je cesta…Spätná väzba je užitočný nástroj na to, ako sa dozvedieť informácie od partnerky, ktoré ti môžu skutočne pomôcť posunúť sa vo vašom intímnom živote.

Nakoľko nikto doposiaľ nedisponuje schopnosťou čítať myšlienky. V tomto článku sa dozvieš užitočnú techniku, ako získať cenné informácie pre zlepšenie svojich schopností.

Existujú dva druhy spätnej väzby.

Pozitívna a negatívna.

V našej spoločnosti sme sa sústredili na dávanie kritiky namiesto pochvaly.

Napríklad aj v škole pri diktáte sa zameriavame na chyby a nie na to, koľko krát sme správne napísali mäkké I či tvrdé Y.

Tak sa to potom premieta aj do života, málo chválime a zameriavame sa na prešľapy.

Keď sa nám niečo nepáči, tak to skritizujeme okamžite, ale keď sa nám niečo páči nedáme kompliment.

Kto má rád negatívnu spätnú väzbu? Takmer nikto. Nikto nie je rád karhaný a napomínaný.

Vyvoláva to v nás negatívne pocity.

Naopak radi prijímame pochvalu.

Avšak v negatívnej spätnej väzbe môže byť aj veľké množstvo cenných informácií.

Bol by som rád, keby si odteraz vnímal negatívnu spätnú väzbu, ako príležitosť na zlepšenie sa.

Je to príležitosť zlepšiť vzťah so ženou.

Aby si to využil na svoj rast, musíš sa naučiť správne zaobchádzať s informáciami, ktoré prijmeš vo forme spätnej väzby.

Neber spätnú väzbu osobne. Je to len informácia. Pozeraj sa na to ako impulz k náprave.

Ako najčastejšie reagujú ľudia na negatívnu a kritickú spätnú väzbu:

1. Urazia sa a odídu – Už ďalej neznesiem takúto kritiku, bla bla bla. Odchádzam. Výsledkom je len to že ostaneš stáť na rovnakom mieste. Toto je neefektívny spôsob, ktorí ťa vyradí z hry a nedostaneš sa nikam.

2. Hnev na osobu, ktorá ti dala negatívnu spätnú väzbu – Toto je rovnako neefektívny spôsob. Zdroj spätnej väzby ťa môže tak isto napadnúť v sebaobrane, alebo jednoducho odísť. K čomu je to dobré? Väčší úspech ti to neprinesie.

3. Ignorovanie spätnej väzby – Proste si ju vypočuješ, ale nič nenapravíš. Opäť to nevedie k zlepšeniu. Všetci poznáme ľudí, ktorí odmietajú názory všetkých ostatných okrem svojich. Jednoducho sa nezaujímajú o to čo hovoria ostatný. Ak by si však poslúchol, mohol by si sa dozvedieť cenné informácie, ktoré ti môžu pomôcť.

Požiadaj ľudí o spätnú väzbu…

Väčšina ľudí ti nedá spätnú väzbu dobrovoľne. Možno je to pre nich nepríjemné, tak ako pre teba. Nechcú zraniť tvoje city.

Ale čo je lepšie žiť v klamstve alebo čeliť pravde?

Ľudia sa boja riskovať, ale ak chceš zlepšiť svoj vzťah, počet žien v tvojom živote, biznis, úspech. Urob to tak, aby sa osoba ktorá ti dáva spätnú väzbu cítila bezpečne.

Inými slovami nezastrelíš posla správy.

Najdôležitejšia otázka, ktorou získaš cennú spätnú väzbu.

Príklad spätnej väzby pre partnerský vzťah a intímny život

„Ako by si ohodnotila náš vzťah / sex behom posledného týždňa (mesiaca, roka, 5 rokov) číslom na stupnici od 1 do 10?“

Číslo 1 znamená najhorší a 10 najlepší.

Otázku môžeš jednoducho zmeniť podľa seba, alebo podľa toho čo chceš zistiť.

Napríklad: „Ako by si na stupnici od 1 – 10 ohodnotila mňa ako otca, rodiča, milenca, partnera, náš sexuálny život, večeru, plnenie domácich prací, atď….?“

Teraz nasleduje dôležitá doplňujúca otázka. Ak si dostal na otázku odpoveď nižšiu ako 10, opýtaj sa toto.

„Čo by som mal urobiť, aby som dostal 10 bodov?“

A teraz prichádza cenná informácia. Nestačí vedieť že tvoja žena je nespokojná. Len podrobná znalosť toho, čo uspokojí druhú stranu, ti prinesie informácie potrebné na opravu.

Dôležité urob z tohto týždenný alebo mesačný rituál.

Pokladaj túto otázku napríklad každú nedeľu večer.

Teda klaď otázku napríklad v dlhodobom vzťahu so ženou: „Ako by si ohodnotila kvalitu nášho vzťahu za posledný týždeň?“

Dostaneš odpoveď 8.

Čo by som musel urobiť aby bolo 10?

Musel by si deti vyzdvihnúť zo škôlky, dať ich skorej spať, bez toho aby som ti to musela pripomínať a keď budeš meškať domov mal by si zavolať kedy prídeš, pretože nerada čakám na teba. A ešte by si mal aspoň 1x týždenne vyniesť smeti. Taktiež prestať rozhadzovať smradľavé ponožky po byte.

Možno to nebolo ľahké počúvať, ale bola to pravda a ty to vieš.

Keď tieto veci napravíš môže to viesť k spokojnejšiemu vzťahu.

Buď ochotný sa pýtať.

Väčšina ľudí sa bojí opýtať svojho partnera na korekčnú spätnú väzbu a boja sa čo budú počuť.

Nie je sa čoho báť. Pravda je len pravda.

Je omnoho jednoduchšie pravdu poznať, ako si domýšľať prečo sa mi vo vzťahu nedarí.

Nemôžeš opraviť to o čom nevieš, že je to pokazené. Nemôžeš zlepšiť svoj život, svoje vzťahy, alebo výkonnosť keď nemáš spätnú väzbu.

Čo je najškodlivejší dôsledok vyhýbavého prístupu k spätnej väzbe.

Ty si jediný, kto nepozná pravdu!

Tvoja partnerka o tom hovorila už s rodičmi alebo kamarátkami, povedala im s čím je nespokojná.

Prijmi 100% zodpovednosť za to, ako sa ti vo vzťahu a v živote darí a budeš mať nad ním kontrolu.

Ľudia ti často kvôli strachu z reakcie nepovedia pravdu a potom sa sťažujú nesprávnej osobe.

Preto musíš zámerne a aktívne usilovať o spätnú väzbu, žiadaj o ňu pravidelne a často svoju partnerku, priateľov alebo klientov.

Dávaj žiadosť o spätnú väzbu tak často ako je to možné

Nemusí to byť len v partnerskom vzťahu, ale napríklad aj vo vzťahu s deťmi, kolegami, klientmi, priateľmi…

Ak chceš rásť musí sa to pre teba stať zvykom.

„Čo môžem urobiť aby sa to zlepšilo? A čo musím urobiť aby som dosiahol 10 bodov?“

Dôležité musíš byť za spätnú väzbu vďačný. Neuchyľuj sa k obrannému postoju. Len povedz:

„Ďakujem za to, že ti na veci záleží a že si sa so mnou podelil o názor.“

Ak si skutočne vďačný za spätnú väzbu získaš povesť človeka, otvoreného kritike, ktorý je nad vecou a neuráža sa ako malé dieťa.

Spätná väzba je dar, ktorý ti pomáha byť lepším chlapom.

Buď za ňu vďačný. Skutočnú a pravdivú spätnú väzbu dostaneš len vtedy, keď sa druhá osoba bude cítiť bezpečne, že ti môže otvorene povedať to, čo si neuvedomuješ a nevidíš.

Potom ako dostaneš odpoveď, podnikni všetky kroky, potrebné k zlepšeniu situácie, vrátane zmeny vlastného chovania.

Táto technika sa hodne využíva napríklad v rečníckom klube Toastmasters, kde sa po dokončení prejavu, dostáva na rad konštruktívna kritika aj pochvala a tak sa môžeš stať lepším rečníkom.

Napíš do komentárov, ako je to s tebou a prijímaním konštruktívnej kritiky a spätnej väzby.Aký postoj zaujmeš keď ta niekto úprimne skritizuje?

Komentáre

Zanechajte komentár

* Povinné polia