10. časť – Ako ovplyvňuje ejakuláciu hormón serotonín

Počas sexu sa v našom tele vylučujú rôzne hormóny. Tieto látky môžu ovplyvniť schopnosť udržať ejakuláciu. Najväčší vplyv na rýchlosť ejakulácie má hladina hormónu serotonínu. Nedávny výskum takmer 200 mužov dokázal, že tí, ktorí počas sexuálneho styku k vyvrcholeniu dospeli príliš skoro, majú pozmenený gén, ktorý kontroluje hormón serotonín. Práve hladina serotonínu určuje rýchlosť ejakulácie,…

[ pokračovanie článku… ]

9. časť – Kegelove cviky – ako ich robiť správne a zbaviť sa predčasnej ejakulácie

Väčšina z vás už isto niekedy počula o Kegelových cvikoch. Tieto cvičenia boli vyvinuté pre ženy za účelom spevnenia panvového svalstva. Ženy majú potom ľahší pôrod. Avšak Kegelove cviky môžu cvičiť aj muži. Cieľom cvičení je posilniť PC sval, aby ste mohli lepšie ovládať ejakuláciu. Je to skupina vnútorných svalov, ktoré upevňujú penis zvnútra. Tento…

[ pokračovanie článku… ]

8. časť – Vplyv jedla na predčasnú ejakuláciu

Dnes vám v tomto článku prezradím niektoré súvislosti ohľadom vašej sexuálnej výdrže, o ktorých ste možno ani netušili. Vďaka tomu môžete vydržať v posteli dlhšie a príjemne uspokojiť vašu partnerku. Existuje súvis s vašou sexuálnou výdržou a jedlom? Odpoveď je, áno. Čítajte ďalej a dozviete sa viac. V prípade, že sa už zdravo stravujete, pokojne túto časť…

[ pokračovanie článku… ]

7. časť – Zníženie stresu môže pomôcť s predčasnou ejakuláciou

Na priemerného muža je dnes zo všetkých strán vyvíjaný veľký tlak. Ak sa k tomu pridružia ešte aj problémy v posteli, hladina stresu sa len zväčšuje. Všetky druhy stresu majú negatívny vplyv na vaše výkony v posteli. Strach zo zlyhania v posteli, výrazne sťažuje a obmedzuje ovládanie vášho vzrušenia. To vedie ešte k väčšiemu stresu. Tento strach…

[ pokračovanie článku… ]

6. časť – 7 tipov ako vydržať v posteli dlhšie už dnes večer

V tomto článku vám prezradím 7 tipov ako vydržať v posteli dlhšie už dnes večer bez toho, aby ste museli navštíviť sexuológa alebo užívať drahé tabletky. Preto čítajte pozorne až dokonca. Ak sa navždy chcete zbaviť predčasnej ejakulácie, nepodarí sa ti to zo dňa na deň. Musíš sa naučiť kontrolovať svoje vzrušenie a ovládať reflex ejakulácie.…

[ pokračovanie článku… ]

5. časť – Vplyv predčasnej ejakulácie na psychiku muža

Predčasnú ejakuláciu by sme mohli rozdeliť do niekoľkých skupín. Podľa výskytu predčasnej ejakulácie. Skupina č. 1: Trvalá – muž trpí celý život . Dočasná – vyskytuje sa napríklad u mladých a neskúsených chlapcov. Občasná – vyskytuje sa len niekedy počas stresového alebo náročného obdobia muža. Podľa trvania sexuálneho styku. Skupina č. 2: Vyvrcholenie do 1…

[ pokračovanie článku… ]

4. časť – Ovládanie vzrušenia a predčasná ejakulácia

Mnohí muži, ktorí trpia predčasnou ejakuláciou, vôbec netušia, že existuje účinná metóda na ovládanie sexuálneho vzrušenia. Mylne sa domnievajú, že nedokážu mať absolútne žiadnu kontrolu nad tým, čo sa v ich tele deje. Existuje niekoľko metód, ktoré si môže osvojiť každý muž a výrazne tak predĺžiť svoju sexuálnu výdrž. Problémy s ovládaním vzrušenia majú zvyčajne…

[ pokračovanie článku… ]

3. časť – Príčiny predčasnej ejakulácie

Predčasná ejakulácia môže byť frustrujúca a zahanbujúca pre každého muža. Štatistiky uvádzajú, že viac ako polovica mužov prežila v určitom období života niektorú formu predčasnej ejakulácie. Nemôžeme povedať, že existuje len jediná príčina tohto problému. Hlavnou z príčin býva spojenie s nejakým psychologickým faktorom. Naopak niektoré príčiny môžu mať hormonálny alebo fyziologický pôvod. Psychické príčiny predčasnej…

[ pokračovanie článku… ]

2. časť – Ako predčasná ejakulácia ovplyvňuje partnerské vzťahy

Predčasná ejakulácia môže byť pre partnerov veľkým problémom. Hlavne vtedy, ak chcú mať dvaja zamilovaní sex až po svadbe. Uspokojivý sexuálny život hrá obrovskú rolu a je základným pilierom šťastného vzťahu medzi mužom a ženou. Neriešenie tohto problému môže viesť k pomalému rozpadu manželstva. Dlhodobý neuspokojivý sexuálny život býva príčinou nevery. Potom je už len…

[ pokračovanie článku… ]

1. časť – Čo je to predčasná ejakulácia

Ide o rýchle vyvrcholenie, rýchlu alebo predčasnú ejakuláciu, je jedno, ako to nazveme. Všetci muži vedia, že je to veľký problém. Predčasná ejakulácia (PE) trápi tisíce mužov, hoci málokto z nich to vie otvorene priznať. Odpradávna spájame sexuálnu výkonnosť s mužnosťou. Je preto pochopiteľné, že my, muži o intímnych problémoch radšej nechceme hovoriť – či už…

[ pokračovanie článku… ]

Page 6 of 7