13. časť – Ako predchádzať predčasnej ejakulácii

Predčasná ejakulácia patrí medzi sexuálne problémy, ktoré trápia najviac mužov. Niektorí tým trpia celý život a niekoho to postihne iba v určitom životnom období. Existujú viaceré možnosti, ako sa vyhnúť predčasnej ejakulácii a zabrániť tomu, aby sa tento stav zhoršoval. Mať otvorenú komunikáciu s partnerkou sa ukázalo, ako účinný spôsob predchádzania stresu pri predčasnej ejakulácii.…

[ pokračovanie článku… ]

12. časť – Predčasná ejakulácia a návšteva sexuológa

Pre každého muža je ťažké vôbec hovoriť o probléme s predčasnou ejakuláciou. Zo štatistík vyplýva, že len 20 % mužov naberie odvahu hovoriť o tom s lekárom. Muži sa skôr zdôveria priateľom alebo kolegom v práci. Málokedy diskutujú o tomto probléme s partnerkou. Väčšinou sa necítia dobre pri rozhovore o tom s kýmkoľvek. Nepríjemné pocity by…

[ pokračovanie článku… ]

11. časť – Ako liečiť predčasnú ejakuláciu

Mnoho mužov neverí, že ich problém s predčasnou ejakuláciou je možné veľmi jednoducho vyriešiť. Čím dlhšie čakajú a odkladajú riešenie, tým sa môže ich stav zhoršovať. V niektorých prípadoch môže viesť neriešenie predčasnej ejakulácie až k erektívnej disfunkcii (neschopnosť erekcie). Jedna z ľahko dostupných metód je použitie znecitlivejúceho gélu alebo znecitlivejúceho kondómu napr. Durex Performa.…

[ pokračovanie článku… ]

10. časť – Ako ovplyvňuje ejakuláciu hormón serotonín

Počas sexu sa v našom tele vylučujú rôzne hormóny. Tieto látky môžu ovplyvniť schopnosť udržať ejakuláciu. Najväčší vplyv na rýchlosť ejakulácie má hladina hormónu serotonínu. Nedávny výskum takmer 200 mužov dokázal, že tí, ktorí počas sexuálneho styku k vyvrcholeniu dospeli príliš skoro, majú pozmenený gén, ktorý kontroluje hormón serotonín. Práve hladina serotonínu určuje rýchlosť ejakulácie,…

[ pokračovanie článku… ]

9. časť – Kegelove cviky – ako ich robiť správne a zbaviť sa predčasnej ejakulácie

Väčšina z vás už isto niekedy počula o Kegelových cvikoch. Tieto cvičenia boli vyvinuté pre ženy za účelom spevnenia panvového svalstva. Ženy majú potom ľahší pôrod. Avšak Kegelove cviky môžu cvičiť aj muži. Cieľom cvičení je posilniť PC sval, aby ste mohli lepšie ovládať ejakuláciu. Je to skupina vnútorných svalov, ktoré upevňujú penis zvnútra. Tento…

[ pokračovanie článku… ]

8. časť – Vplyv jedla na predčasnú ejakuláciu

Dnes vám v tomto článku prezradím niektoré súvislosti ohľadom vašej sexuálnej výdrže, o ktorých ste možno ani netušili. Vďaka tomu môžete vydržať v posteli dlhšie a príjemne uspokojiť vašu partnerku. Existuje súvis s vašou sexuálnou výdržou a jedlom? Odpoveď je, áno. Čítajte ďalej a dozviete sa viac. V prípade, že sa už zdravo stravujete, pokojne túto časť…

[ pokračovanie článku… ]

7. časť – Zníženie stresu môže pomôcť s predčasnou ejakuláciou

Na priemerného muža je dnes zo všetkých strán vyvíjaný veľký tlak. Ak sa k tomu pridružia ešte aj problémy v posteli, hladina stresu sa len zväčšuje. Všetky druhy stresu majú negatívny vplyv na vaše výkony v posteli. Strach zo zlyhania v posteli, výrazne sťažuje a obmedzuje ovládanie vášho vzrušenia. To vedie ešte k väčšiemu stresu. Tento strach…

[ pokračovanie článku… ]

6. časť – 7 tipov ako vydržať v posteli dlhšie už dnes večer

V tomto článku vám prezradím 7 tipov ako vydržať v posteli dlhšie už dnes večer bez toho, aby ste museli navštíviť sexuológa alebo užívať drahé tabletky. Preto čítajte pozorne až dokonca. Ak sa navždy chcete zbaviť predčasnej ejakulácie, nepodarí sa ti to zo dňa na deň. Musíš sa naučiť kontrolovať svoje vzrušenie a ovládať reflex ejakulácie.…

[ pokračovanie článku… ]

5. časť – Vplyv predčasnej ejakulácie na psychiku muža

Predčasnú ejakuláciu by sme mohli rozdeliť do niekoľkých skupín. Podľa výskytu predčasnej ejakulácie. Skupina č. 1: Trvalá – muž trpí celý život . Dočasná – vyskytuje sa napríklad u mladých a neskúsených chlapcov. Občasná – vyskytuje sa len niekedy počas stresového alebo náročného obdobia muža. Podľa trvania sexuálneho styku. Skupina č. 2: Vyvrcholenie do 1…

[ pokračovanie článku… ]

4. časť – Ovládanie vzrušenia a predčasná ejakulácia

Mnohí muži, ktorí trpia predčasnou ejakuláciou, vôbec netušia, že existuje účinná metóda na ovládanie sexuálneho vzrušenia. Mylne sa domnievajú, že nedokážu mať absolútne žiadnu kontrolu nad tým, čo sa v ich tele deje. Existuje niekoľko metód, ktoré si môže osvojiť každý muž a výrazne tak predĺžiť svoju sexuálnu výdrž. Problémy s ovládaním vzrušenia majú zvyčajne…

[ pokračovanie článku… ]

Page 5 of 6